Pek çok genç Çinli işçi, sağlıksız olduğunu bilseler bile, uzun çalışma günlerinden sonra boş zamanlarını uykuya tercih ediyor. Bu davranışı yönlendiren nedir?
Emma Rao, Çin’in kötü şöhretli ‘ 996 programı ‘ üzerinde neredeyse üç yıl geçirdi: haftanın altı günü sabah dokuzdan akşam dokuza kadar çalışmak. Aslen Nanjing’li olan Rao, çok uluslu bir ilaç şirketinde çalışmak üzere yaklaşık beş yıl önce finans merkezi Şanghay’a taşındı. İş hızla hayatını ele geçirdi.
“Neredeyse depresyondaydım” diyor. “Tüm özel hayatımdan mahrum kaldım.” Bazen fazla mesaiyi de içeren vardiyasından sonra yemek yemek, duş almak ve yatmak için küçük bir penceresi vardı – ama biraz kişisel zaman geçirmek için uykudan fedakarlık etti. Rao genellikle gece yarısından sonraya kadar internette gezinmeye, haberleri okumaya ve çevrimiçi videoları izlemeye devam ederdi.
Rao, Çinlilerin ‘bàofùxìng áoyè’ ya da ‘intikam yatma vakti erteleme’ dediği şeyi yapıyordu. ‘Geç kalmak misilleme’ olarak da tercüme edilebilecek bu ifade, gazeteci Daphne K Lee’nin bir paylaşımının ardından Haziran ayında Twitter’da hızla yayıldı . Bu fenomeni “gündüz yaşamları üzerinde fazla kontrolü olmayan insanların gece geç saatlerde biraz özgürlük hissini yeniden kazanmak için erken uyumayı reddetmesi” olarak tanımladı.
Gönderisi açıkça bir akor vurdu. 4500’den fazla ‘beğenilen’ bir yanıtta, Twitter kullanıcısı Kenneth Kwok tweetledi : “Tipik olarak ofiste 8’e 8, [ben] akşam yemeğinden sonra eve varır ve akşam 10’da duş alır, muhtemelen sadece uyumaz ve aynı rutini tekrarlayın. Hayatta kalmak için birkaç saatlik ‘kendi zamanı’ gereklidir.”
Zamanımı geri almak istiyorum. – Gu Bing
Bu terimin tam olarak nereden geldiği belli değil. Bu muhabirin bulduğu en erken söz , kökeni muhtemelen bundan önceye dayansa da, Kasım 2018 tarihli bir blog yazısındaydı . Gönderinin yazarı – Guangdong eyaletinden bir adam – iş günü boyunca “başka birine ait olduğunu” ve ancak eve geldiğinde “kendini bulabileceğini” ve uzanabileceğini yazdı. Bu intikam yatma vakti ertelemesi üzücüydü, çünkü sağlığı acı çekiyordu, ama aynı zamanda “harikaydı” çünkü biraz özgürdü.
Bu tabir Çin’de popüler hale getirilmiş olabilir, ancak tarif ettiği fenomen, dünyanın her yerindeki aşırı gergin işçiler, kendileri için iyi olmadığını bilseler bile, değerli kişisel zamanlarını talep etmek için yatma saatini erteledikleri için muhtemelen yaygındır.
Bulanık sınırlar
Uzmanlar, yetersiz uykunun önemsenmeyen bir küresel halk sağlığı salgını olduğu konusunda uzun süredir uyarıda bulunuyorlar . 12 ülkeden 11.000’den fazla yanıt alan 2019 Phillips Küresel Uyku Anketi, dünya çapındaki yetişkinlerin %62’sinin, önerilen sekiz saatlik süreye kıyasla haftada ortalama 6.8 saat uyku almadığını hissettiğini gösterdi. İnsanlar bu eksikliğin stres ve uyku ortamı da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerini belirttiler, ancak %37’si yoğun işlerini veya okul programlarını suçladı.
Çin’de 2018’de yapılan ulusal bir anket , 1990’dan sonra doğan insanların %60’ının yeterince uyumadığını ve en çok büyük şehirlerde yaşayanların acı çektiğini gösterdi. 996 kültürünü yaratan teknoloji şirketleri büyük şehirlerde yerleşik olma eğilimindedir ve çalışma uygulamaları diğer sektörleri etkilemiştir. Devlet yayıncısı CCTV ve Ulusal İstatistik Bürosu tarafından yakın tarihli bir rapor , ortalama bir Çinli çalışanın, bir önceki yıla göre 25 dakika daha az, işte veya uykuda değilken günde yalnızca 2.42 saati olduğunu söyledi.
Şanghay’daki bir dijital ajansın kreatif direktörü 33 yaşındaki Gu Bing, genellikle geç saatlere kadar çalışır ve gece erken saatlerde 0200’den önce uyumayı düşünür. “Ertesi gün yorgun olsam da erken uyumak istemiyorum” diyor. Gu, 20’li yaşlarında gece geç vakitleri severdi, ancak daha “normal” uyku alışkanlıklarını benimsemeyi düşünmeye başladı. Yine de arkadaşları da genellikle gecenin bir yarısı uyanıktır. “O zamana gerçekten ihtiyacım var. Sağlıklı olmak istiyorum ama [işverenleri] zamanımı çaldılar. Zamanımı geri almak istiyorum.”
Çin’de 2018’de yapılan ulusal bir anket, 1990’dan sonra doğan insanların %60’ının yeterince uyumadığını ve en çok büyük şehirlerde yaşayanların acı çektiğini gösterdi.
Sheffield Üniversitesi Yönetim Okulu’nda iş psikolojisi alanında öğretim görevlisi olan Ciara Kelly, ofiste uzun saatler bir yana, sorunun bir başka parçasının da modern çalışma modellerinin insanların iş ve ev arasında sınır çizmeyi zorlaştırıyor olması olduğunu söylüyor. E-postalar ve anlık mesajlaşma, işverenlerin her zaman iletişim halinde olabileceği anlamına gelir. “Bu, daha çok ‘her zaman işteyiz’ gibi hissettirebilir, çünkü iş bizi her an arayabilir” diyor.
Guangzhou’nun güney metropolündeki bir oyun geliştirme firmasında analist olan 28 yaşındaki Jimmy Mo, video oyunlarına olan tutkusunu iş ile birleştirmeyi iki ucu keskin bir kılıç olarak buldu. “İş benim de hobim. Bunun için boş zamanımı feda etmeyi seviyorum” diyor ve mesleki becerilerini geliştirmek için işten sonra farklı oyunlar oynaması ve çevrimiçi dersler alması gerektiğini açıklıyor. Ayrıca yoga ve şarkı söyleme gibi hobileri var; Onları sıkmak, Mo’nun genellikle 0200’e kadar teslim olmadığı anlamına gelir. Bu uyku eksikliğinin potansiyel olarak mevcut bir sağlık durumunu daha da kötüleştirdiğini ve daha fazla uyumanın onu daha sağlıklı ve mutlu yapabileceğini biliyor, ancak bunu yapmak ve başarmak için akran baskısı hissettiğini söylüyor. daha fazla.
İnsanlar boş zamanlarını daraltan işlere içerleseler de, uykuyu azaltmak muhtemelen en iyi ‘misilleme’ değildir. Uyku yoksunluğu, özellikle uzun süreli, hem zihinsel hem de fiziksel bir dizi zararlı etkiye yol açabilir . Matthew Walker’ın Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams (Uyku ve Rüyaların Gücünü Açmak) adlı kitabında, sinirbilimci açık sözlüdür: “Uykunuz ne kadar kısaysa, yaşam süreniz de o kadar kısadır.” Ve genel olarak insanlar şunu biliyorlar: Bu makale için görüşülen herkes uyku düzenlerinin sağlıksız olduğunu hissetti – ama yine de gece geç saatlere kadar uyudular.
Psikoloji, insanların neden uyku pahasına bu boş zamanı kıt kanaat geçinmeyi tercih ettiklerini açıklayabilir. Artan sayıda kanıt , iş baskısından uzak zamanın önemine işaret ediyor ; ayrılmadaki başarısızlık strese, esenliğin azalmasına ve tükenmişliğe yol açabilir. “İşten iyileşmenin en önemli kısımlarından biri uykudur. Ancak uyku, ne kadar iyi ayrıldığımızdan etkilenir” diyor Sheffield Üniversitesi’nden Kelly. Zihinsel olarak işten uzak kalabileceğimiz bir kesintiye sahip olmamızın önemli olduğunu açıklıyor, bu da insanların iş sonrası boş zamanları için neden uykudan fedakarlık etmeye istekli olduklarını açıklıyor.
Kelly, “İnsanlar, uyumadan önce işlerinden ayrılmak için zamanları olmadığında bir Catch-22’de sıkışıp kalıyorlar, bu muhtemelen uykularını olumsuz etkiliyor” diyor. Ona göre gerçek çözüm, bireylere bu kopukluğu sağlayan faaliyetlere katılmaları için zaman tanınmasıdır. Ancak bu genellikle çalışanların kendi başlarına başarabilecekleri bir şey değildir.
Kent Üniversitesi’nde çalışma sosyoloğu ve işyerinde daha fazla esnekliğin savunucusu olan Heejung Chung, uykuyu erteleme uygulamasını işverenlerin hatası olarak görüyor. Sorunun üstesinden gelmenin işçilere fayda sağlayacağının yanı sıra “sağlıklı, verimli bir iş yeri” sağlamaya da yardımcı olacağına dikkat çekiyor. “Aslında bu bir verimlilik ölçüsü” diyor. “Gevşemek için o zamana ihtiyacın var. İşçilerin çalışmaktan başka yapacak bir şeye ihtiyacı var. Tek bir şey yapmak riskli bir davranış.”
Daha fazla esneklik
Pandemiden bu yana, birçok ülkedeki şirketler evden çalışma politikaları uygulayarak çalışma hayatlarına daha fazla esneklik getirdi ama aynı zamanda bazı durumlarda iş ve ev arasındaki zaten belirsiz sınırları daha da bulanıklaştırdı. Bunun, çalışanların boş zamanlarını geri almak için uykudan kaçmasına neden olan çalışma kültürünü nasıl etkileyeceği henüz belli değil.
Chung, gerçek değişimin birçok şirkette kurumsal bir değişim gerektirdiğini söylüyor. “Bireylerin [çalışma durumlarına] tepki vermesi zor” diyor. Ancak çalışanlara meslektaşlarıyla konuşmalarını ve değişiklik talep etmeleri durumunda kanıtla birlikte patronlarına topluca yaklaşmalarını tavsiye ediyor.
Ancak, bu Çin’de ortaya çıkmayabilir. Aslında, raporlar , şirketlerin Covid-19’un neden olduğu kayıplardan kurtulmaya çalıştıkları için fazla mesai söz konusu olduğunda daha da fazla kazdıklarını gösteriyor. Pekin’den çok uluslu şirketler ve Çinli şirketlerle çalışan bir danışman olan Krista Pederson, bu eğilimi gözlemlediğini söylüyor. Çinli şirketler, çalışma kültürlerini, insanların daha az saat çalışmaya meyilli olduğu ABD veya Avrupa gibi pazarlara göre bir avantaj olarak görüyorlar: “Onlar, acımasız ve ilerlemek için her zaman çalışmak da dahil olmak üzere ne gerekiyorsa yapacaklarını biliyorlar. ” diyor.
Bu kadar talepkar bir çalışma kültürüyle, çalışanlar sorunu kendilerine uygun bir şekilde çözmeye devam edecekler. Mumu her iki ucunda da yakmasına rağmen, Gu Bing işini seviyor ve çalınan boş zamanlarını benimsiyor. “Bazen, gecenin gerçekten mükemmel, hatta güzel olduğunu düşünüyorum” diyor. “Arkadaşlarım ve ben geceleri sohbet ediyoruz ve bazen birlikte şarkılar yazıyoruz. Sessiz ve huzurlu.”
Ve şanslı olanlar için, Emma Rao’nun yaptığı gibi işleri değiştirme ve sonunda 996 işini biraz daha az talepkar bir iş ile değiştirme seçeneği var. Ancak Rao, eski alışkanlıklardan kurtulmanın zor olduğunu keşfetti. Geç yatma saatleri hakkında “Bu bir intikam” diyor. “Kendine biraz zaman ayırmak için.”
